bialko na cyklu

[...] Badania jakie ide wykonac przed rozpoczęciem to: -Testosteron (jaki całkowity czy wolny?) -prolaktyna -estradiol -lh -fsh -tsh -glukoza -ldl -alat -aspat -bilirubina -bialko -amylaza -mocznik -kreatynina Badania po 2 tygodniach od zaczęcia cyklu: -Testosteron (jaki całkowity czy wolny?) -prolaktyna -estradiol -morfologia Badania w trakcie [...]

coś nie tak z ankieta cel - masa skłonności - łysienei i porost wyniki: 120x1 na płaskiej, 120x6 przysiad z sztangą z tyłu Witam. Jestem aktualnie na redukcji - waga początkowa 82.3kg - waga aktualna: 77.7kg Jeszcze będę redukował kilka kg., tak z 4-5tyg (generalnie nie określam czasu, tylko rezultat wizualny, jak mnie zadowoli to kończę), potem [...]

[...] monohydrat (650g - 40zl), ale szczerze mowiac nie zadzialalo to na mnie totalnie. Dieta była na lekkim plusie, a mimo to efekty takie jakbym nie bral nic. Ostrowia WPC bialko jak bialko 7) stosowane wcześniej spalacze : TSE , Dymatize- dymaburn, Tight xtreme ze wszystkich byłem zadowolony w momencie ich brania. 8) suplement stosowane przez [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 95 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 44,5 KLATA: 125 UDO: 68 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: ok 7lat potem 2lata przerwy w zwiazku z wyjazdem za granice obecnie cwicze od pol roku 6.DIETA BIALKO: 270gram podzielone na 6 razy WEGLOWDANY: ok 400gr TLUSZCZ: ok 90 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl za malolata jakies [...]

Chciałbym, aby w tym temacie rozpocząć dyskusję na temat doboru odżywek dla osoby chcącej nabrać masy mięśniowej. Jest to temat wymagający, dlatego jeśli nie masz czasu poświęcić czasu na przeczytanie całości i przemyślane odpowiedzi to się nie wypowiadaj. Założeniem tego zestawu jest to, iż będzie on ze średniej lub górnej półki, z tym [...]

Witam, jestem Sebastian, mam 16lat. Na siłownie chodze ok. roku, nie jest to pełny rok, ponieważ mam bardzo słaby organizm i często chorowałem no i te treningi sobie odpuszczałem. Do rzeczy zaczęłem ćwiczyć, ponieważ w drugiej klasie gimnazjum miałem straszną nadwage, dlatego że w szkole dziennie potrafiłem zjeść 10pączków, a po szkole istniał [...]

Witam, Wcześniej pisałem z innego konta co do cyklu.Siedze na tym dziale od ponad 2 miechów i przeczytałem wszystkie działy w podwieszonym i zwiazane z tym cyklem!Przypomne ze jest to pierwszy cykl(wiem 1cykl=1 specyfik i tak mnie porobi, ale zdecydowalem sie juz i myśle ze z wiedzą którą juz mam, pomocą was i stałym korygowaniem dam rade [...]

Witajcie, to moje drugie konto, ponieważ chcę zachować tym razem anonimowość. Mam już jakieś doświadczenie z dopingiem i chciałbym żebyście pomogli mi dopracować kolejny cykl oraz napisać jak i co najlepiej zrobić żeby skutki uboczne były jak najmniejsze, a przyrosty jak największe, z ograniczeniem nabierania tkanki tłuszczowej. Na początek [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat ćwiczę od 16 roku życia 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Pierwszy był robiony bodajże 2 lata temu na prohormonie typu p-mag 35 a drugi teraz robie na metce z firmy [...]

***RELACJA Z CYKLU*** Na poczatku chcialem podziekowac chlopakom z sfd ktorzy odpowaidali na wszystkie moje pytania kiedy przygotowywalem sie do cyklu, i nie ukrywam ze licze na dalsze sugestie DIETA: 1. 4 jajka z orzechami i rodzynkami, 150 g owsianki na mleku 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc 3. torebka [...]

Witam wszystkich. Widziałem gdzieś podobne tematy (jeden lub dwa), lecz mimo wszystko postanowiłem wrzucić nowy, ponieważ wydaje mi się, że zainteresowanie podobną tematyką może być dość duże. Jak w temacie – jestem na cyklu z samego enana. Obecnie jest to 350mg e5d. Zacząłem 25.03 od czegoś takiego: 1-12 test enan 250mg e5d 1-3 test prop 100mg [...]

Wstęp Po zakończonym blogu sponsorowanym Treca tutaj kontynuuję moją działalność. Nie wszyscy jeszcze mnie kojarzą, więc trochę odświerzę... Historia Staż około 1-1,5 roku. W zasadzie 8 lat temu ćwiczyłem też dość ostro, ale ze względu na kontuzję przedramienia, które miałem złamana 2 razy, musiałem sobie odpuścić. I tak przez 8 lat trochę się [...]

Witam wszystkich ! Zakładam dziennik po to by miec dodatkową mobilizacje,obserwowac efekty treningu.Licze takze na wasze rady odnosnie treningu,diety i suplementacji. Na początek cos o sobie Cel- Masa Wiek- prawie 20 lat Staz- jest to prawie 2,5 roku z czego jakies 1,5 roku przemyslanych cwiczen Wzrost-170 cm Waga- okolo 70 kg (niestety nie [...]

Witam wszystkich serdecznie; )! Od 1 sierpnia 2011 rozpoczynam swój cykl, z owym PH. Będę się starał dość systematycznie relacjonować Wam przebieg cyklu, niekoniecznie z dnia na dzień, ale na pewno co drugi, trzeci(co nie zmienia faktu, że jeśli tylko będę mógł to będę pisał codziennie). Z góry dodaję, że nie zakładam tego tematu po to, aby co [...]

Witam Kolegów Bardzo proszę o pomoc bo rok po cyklu ma zerowe libido i bardzo niski testosteron i ogólny brak chęci do czegokolwiek w tym treningu. 1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5 (na kreatynie) -klatka:115 -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2 g/1kg -węglowodany:420 -tłuszcz:80 7. ILE I [...]

[...] do 155kg. Masa oczywiście spadla i teraz wazę ok 105 kg. Nie stosuje żadnych diet, nie wyliczam sobie bialka w gramach itd. Cwicząc zawsze jadlem duzo produktow majacych bialko (jajka, bialy ser, serki smietankowe, mieso) węglowodany uzupełnialem jedzac ryż, makaron. Do tego dokładalem bialko ostrowi. Do niedawna bralem tez kreatyne, jednak [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cięzko określić 10 lat jako dodatek i z przerwami... 6. DIETA: -białko:1,8g/kmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 10 lat temu 8. TRENING:3x fbw + mma 9. CEL CYKLU: sucha masa, lepsza regenaracja 10. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90,5 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: ?? -klatka: ?? -udo: ?? -talia: ?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8miesiecy, po trzech msc dodalem diete i plan treningowy 6. DIETA: -białko: 290g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split, dzien regeneracji+dzien treningowy, do tego [...]

Cześć, Od jakichś trzech miesięcy borykam się z lekkimi problemami żołądkowymi. Sprawdzałem różne warianty dietetyczne i produkty i było bez różnicy. Mogłem zajadać się czipsami, colą, burgerami i pizzą, a wszystko działało tak samo jak na zdrowej diecie - jajka, owsianka, WPC. Ostatnio wszedłem na naprawdę lipną dietę przez kilka dni, [...]

Na początek link ze starymi danymi: http://www.sfd.pl/Trening._Masa%2C_priorytet_triceps_%2B_nogi_do_oceny-t588050.html Wiek: 25 Staż: pod 4 lata Wzrost: 180 Waga: 80 Wyniki siłowe: WL 100x2 przysiad 115 4 serie po 6 powtórzeń martwy ciąg 120 4 serie po 6 powtórzeń. Nie są to super aktualne wyniki, ale o tym później. Mam dostęp do profesjonalnej [...]